商品別名 |
健身器材 |
面向地區(qū) |
驅(qū)動力 |
電動 |
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適用范圍 |
健身房 |
運動程式 |
減重 |
電動跑步機結構相對較為復雜，由電機帶動跑帶運轉，可以通過內(nèi)置運動程序或者手動切換跑帶速度，讓人以不同的速度被動跑步或走動，在動作形態(tài)上面更加接近室外跑步動作，也是目前主流選擇。
橢圓機使用須知：
1、橢圓機能把手臂與腿部的運動有機結合，經(jīng)常使用可協(xié)調(diào)四肢、健美身體。較長時間的練習有助于提高身體耐力，鍛煉心肺功能，還能平和心態(tài)和提高運動能力；
2、橢圓機適用人群很廣。對于健康人群，橢圓機能增強體質(zhì)、提高身體素質(zhì)；對于膝踝關節(jié)不好的人走路或跑步時，雙腳著地時產(chǎn)生的撞擊力常使他們關節(jié)疼痛，而使用橢圓機鍛煉則是更為安全、舒適的選擇；
3、在鍛煉場所我們常看到，一些鍛煉者誤將橢圓機當作跑步機，運動時只有腿用力，胳膊僅僅在腿的帶動下起穩(wěn)定作用，或干脆不扶扶手。利用橢圓機健身時，如果手腳配合不協(xié)調(diào)，越用力身體越緊張，上下肢之間的對抗也會更強烈，還可能由于動作不協(xié)調(diào)，產(chǎn)生疲勞感，拉傷肌肉甚至摔傷；
4、正確的家用橢圓機使用方法是：雙手輕握器械上方的扶手；手隨著腳依次向前進行蹬踏運動；等手腳的運動達到比較協(xié)調(diào)的程度后，再逐漸增加手的推力和拉力；
5、用橢圓機練習能做向前及向后的雙向運動。練習時一般可以向前練習3分鐘，再做向后練習3分鐘，一組練習5～6分鐘，好每次活動能夠練習3～4組。動作頻率應逐漸加快，但不宜太快，一定要把握在自己能夠控制的范圍之內(nèi)；
減震這項指標對于大多數(shù)人在選購跑步機的時候也起到了很大的作用，但是跑步機的減震涉及很多方面，比如機身內(nèi)部結構的減震技術，體重、房屋空間、跑姿、速度等等，今天要說到的一項對于緩解跑步機減震，大部分用戶都不會陌生，就是減震墊，顧名思義：減震墊的作用就是減少跑步機產(chǎn)生的震動和噪音！
湖南仟田體育設施有限公司 4年
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